七年级下册政治第一单元核心知识点有哪些？
校园之窗 2025年12月3日 11:50:32 99ANYc3cd6
七年级下册政治第一单元知识点总结
单元主题： 做情绪情感的主人
第一课：青春的邀约（或：青春的节拍）
这一课主要讲的是青春期的身心变化,特别是情绪的特点和如何管理情绪。
（图片来源网络，侵删）
核心知识点一：青春期的情绪特点
进入青春期，我们的情绪发生着变化,呈现出一些新的特点。
- 情绪的丰富性： 我们的情绪不再像小时候那样简单，会变得更加丰富、细腻和复杂，我们既会体验喜悦、激动，也会感受到烦恼、忧愁，还会产生孤独、焦虑等情绪。
- 情绪的强烈性（波动性）： 青春期的情绪反应比较强烈，有时会因为一点小事而“大喜过望”或“怒不可遏”，情绪的起伏波动较大,不够稳定。
- 情绪的闭锁性： 随着自我意识的增强，我们开始学会掩饰和压抑自己的真实情感，不愿意轻易向他人（尤其是父母和老师）表露自己的内心世界，表现出一定的“心事重重”。
- 情绪的易感性： 我们的情绪很容易受到周围环境和他人态度的影响，有时会“一触即发”，也可能因为一部电影、一首歌而产生强烈的情感共鸣。
核心知识点二：情绪的作用（影响）
情绪是把双刃剑，既有积极的一面,也有消极的一面。
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积极作用（积极情绪）：
- 充实人的精力和体力： 让我们感觉精力充沛，思维活跃,有利于我们正常的学习和生活。
- 提高个人的活动效率和能力： 乐观、积极的情绪能激发我们的潜能,让我们更好地完成任务。
- 促进身心健康： 良好的情绪是心理健康的重要标志。
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消极作用（消极情绪）：
（图片来源网络，侵删）- 削弱人的精力和体力： 让人感到疲惫、无力,影响学习和生活效率。
- 抑制人的活动能力，降低人的自控能力： 在愤怒、悲伤等情绪下,我们可能会做出不理智的行为。
- 影响身心健康，甚至引发疾病： 长期处于消极情绪中,会对我们的身体和心理造成伤害。
核心知识点三：学会调节和管理情绪
既然情绪有如此大的影响,学会管理情绪是青春期的必修课。
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为什么要学会调节情绪？
- 是个人成长的需要，是心理健康的重要标志。
- 能更好地适应环境,建立良好的人际关系。
- 能更理智地处理问题,避免冲动行为。
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如何调节和管理情绪？（常用方法）
- 改变认知评价法（根本方法）： 对同一件事，换个角度看问题，改变对它的看法和评价，考试没考好，可以想“这次发现了我的薄弱环节，下次可以针对性补强”，而不是“我太笨了”。
- 转移注意法： 当情绪不佳时，有意识地转移注意力到其他事情上，如听音乐、运动、散步、看电影、做家务等。
- 合理宣泄法： 将心中的不良情绪通过合适的方式释放出来，如向朋友倾诉、写日记、哭泣、在空旷的地方大喊等。注意： 宣泄要合理,不能伤害他人或自己。
- 放松训练法： 通过深呼吸、肌肉放松、冥想等方式来平复紧张、焦虑的情绪。
- 理智控制法： 在情绪激动时，主动提醒自己“冷静”、“三思而后行”,用理智控制自己的情绪。
第二课：品味情感
这一课主要讲的是情感的内涵、作用以及如何传递情感正能量。
（图片来源网络，侵删）
核心知识点一：情绪与情感的关系
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联系：
- 情感是情绪的体现和深化。 情感是在情绪的基础上产生的，并且通过情绪表达出来，我们对父母的爱（情感），会体现在日常的关心、问候等具体情绪和行为中。
- 情绪是情感的反映。 情绪是情感的外在表现，是短暂的、不稳定的。
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区别：
- 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而改变。 看到好笑的视频会笑,这是情绪。
- 情感是持久的、稳定的，是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。 对祖国的热爱、对班级的归属感、对朋友的真挚友谊,这些都是情感。
核心知识点二：情感的作用
情感对我们的生活和学习有重要影响。
- 情感反映着我们对人和事的态度、观念，影响我们的判断和选择。 正义感会让我们选择帮助弱小,而不是冷漠旁观。
- 情感驱使我们做出行动。 强烈的责任感会让我们认真完成学习任务；对美的向往会让我们去欣赏艺术、创造美。
- 情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 好奇心能激发我们学习的兴趣和动力；求知欲能推动我们不断探索科学的奥秘。
核心知识点三：传递情感正能量
在生活中,我们要努力创造和传递美好的情感体验。
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情感正能量的来源：
- 人与人之间的相互关爱。
- 对美好事物的热爱和追求。
- 对国家、民族、集体的热爱和认同。
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如何传递情感正能量？
- 学会关心他人： 主动关心他人的需要，给予力所能及的帮助，一句温暖的问候、一个鼓励的眼神,都能传递正能量。
- 积极参与集体活动： 在集体中感受温暖、获得支持和力量,培养集体荣誉感和归属感。
- 创造美好的情感体验： 阅读好书、欣赏艺术作品、亲近大自然,都能让我们获得美好的情感体验。
- 学会爱与感恩： 爱父母、爱老师、爱同学、爱生活，感恩他人的付出,让我们的情感世界更加丰富和美好。
单元总结与复习建议
- 构建知识框架： 可以画一个思维导图，以“情绪和情感”为中心，分别展开“情绪的特点”、“情绪的作用”、“情绪的管理”、“情感与情绪的关系”、“情感的作用”、“传递正能量”等分支。
- 理解核心概念： 重点区分“情绪”和“情感”,理解它们的联系与区别。
- 联系生活实际： 回忆自己最近一次经历强烈情绪的事件，思考它是如何产生的，自己又是如何应对的，将理论与自己的生活经验结合起来,会记得更牢固。
- 掌握方法论： 重点掌握“如何调节情绪”和“如何传递情感正能量”的具体方法，这些不仅是考点,更是指导我们行动的实用技巧。
希望这份知识点总结对你有帮助！祝你学习进步！
