跆拳道绝招是怎么练成的？

我的绝招——跆拳道

每个人的生命中,或许都有一项引以为傲的“绝招”，它可能是弹得一手好琴，是画得一幅好画，或是解得一道难题，而我的“绝招”，则是在一方洁白的跆拳道场上，通过无数次挥汗如雨的磨砺，所掌握的一项看似简单，却蕴含着无穷力量的腿法——后旋踢。

初入道馆时,我只是一个身体瘦弱、性格内向的孩子，面对那些高年级学员凌厉的拳脚和震耳的呐喊，我心中充满了胆怯与不安，道服宽大的袖子仿佛也成了我的枷锁，让我想躲藏，教练看出了我的窘迫，他没有催促，只是温和地对我说：“跆拳道不仅是格斗，更是修行，你要先找到自己的力量，然后学会如何运用它。”

起初,我练习的是最基础的步法和直拳，枯燥的重复让我感到乏味，好几次都想放弃，但每当看到镜子里自己逐渐挺拔的身姿，感受到身体里一点点积蓄的力量时，我又咬牙坚持了下来，我知道，真正的“绝招”，并非一蹴而就，而是建立在坚实的基础之上。

终于,我接触到了后旋踢，教练说，这是跆拳道中“一招制敌”的华丽招式，也是对全身协调性、爆发力和柔韧性要求最高的动作之一，它像一只蓄势待发的猎鹰，需要先沉静地盘旋，然后以雷霆万钧之势，瞬间完成致命一击。

学习后旋踢的过程,是痛苦与喜悦交织的旅程，起初，我总是掌握不好重心，身体东倒西歪，不是踢空了就是重重地摔在地上，旋转时，眼前天旋地转，头晕目眩，膝盖和脚踝也传来阵阵酸痛，有好几次，我坐在地上，看着自己红肿的脚踝，眼泪在眼眶里打转，真的想对教练说：“我不学了。”

但每当这时,教练沉稳的声音总会在我耳边响起：“你的力量不在于腿，而在于你的腰和心，心要静，身体才能稳；腰要发力，腿才能快。”我咬着牙，一次次爬起来，重新摆好姿势，我开始尝试放慢速度，用心感受身体的重心变化，体会腰部如何像拧紧的发条一样积蓄力量，再如何瞬间释放，带动全身旋转。

汗水浸湿了我的道服,在地上洇开一片深色的印记，镜子里的我，从最初的笨拙僵硬，到后来的流畅舒展；从眼神的躲闪，到目光的坚定，终于，在一个普通的训练日，当我再次启动，身体仿佛形成了一个完美的闭环，腰部发力，腿如鞭出，带着呼啸的风声，我的脚背精准地击中了教练手中的靶子。“砰”的一声，清脆而响亮！

那一刻,所有的疲惫与委屈都烟消云散，一种前所未有的自豪感与力量感涌遍全身，我成功了！我不仅掌握了一项高难度的腿法，更重要的是，我战胜了那个曾经胆怯、容易放弃的自己。

后旋踢已经成为了我的“绝招”，它不仅仅是一个技术动作，更是我精神的象征，它教会我，在人生的赛场上，面对困难与挑战时，不能只顾着一味地向前冲，我们需要像后旋踢一样，先沉下心来，积蓄力量，找准时机，然后爆发出最强大的自己，它也让我明白，真正的强大，并非是为了欺凌弱小，而是源于内心的自律、坚韧与自信。

每当我在生活中遇到挫折,感到迷茫时，我总会想起那个在道场上旋转的身影，它提醒我，只要心中有信念，脚下有力量，就没有翻不过的山，越不过的坎，我的绝招——跆拳道，早已融入我的血脉，成为我人生道路上最坚实的铠甲和最锋利的武器。